Athletenkultur Koblenz
Unser Angebot & Preise
Gesundheitscoaching Sport & Ernährung
Einzelcoaching
Gruppencoaching
In Treffen, die alle zwei Wochen stattfinden tauscht Ihr gemeinsam mit den Coaches Eure Erfahrungen aus und vertieft Themen wie verschiedene Ernährungsformen, Makro- und Mikronährstoffe, Hormone, Training, Schlaf und alles, was es braucht, damit Du Dich wieder wohl in Deinem Körper fühlst.
Personal Training
Egal wie gut es ist, kein Gruppentraining bringt Dich so sehr voran wie ein Einzeltraining. Gemeinsam mit Deinem Personal Trainer nimmst Du wirksam Deine persönlichen Ziele in Angriff und räumst die Hürden eine nach der anderen aus dem Weg.
PT-Einheit
Paar PT-Einheit
Gruppentraining
Basic Training
Full Training
Kinderbetreuung
Wenn Du Kinder hast, kennst Du das sicherlich: Du möchtest Dir gerne etwas Gutes tun, allerdings ist es echt schwer jemanden zu finden, der sich ständig um Deine(n) Kleine(n) kümmert, damit Du zum Sport kannst.
Und ein Baby mit zum Sport nehmen geht ja eh nicht oder?
Doch, das geht!
Nicht nur junge Eltern sind durch regelmäßiges Training wesentlich ausgeglichener, gesünder und widerstandsfähiger. Für Dein Kind ist es ein Sechser im Lotto, wenn die Eltern ihm mit gutem Beispiel voran gehen.
Mutti/Vati-Kurs
Als Mutti (oder Vati) bringst Du Dein Baby oder Kleinkind zum Training mit. Der Ablauf ist ein bisschen flexibler und Du kannst zwischendurch mal eine Windel wechseln oder sonstige Mutti-/Vati-Aufgaben erledigen.
Meistens werden die Kleinen sogar mit in die Übungen einbezogen. Anstelle von Hanteln reicht den meisten Muttis anfangs schon das Gewicht ihres Babys und so kannst Du ganz funktionell deine Kraft für den Alltag wiederbekommen.
Gerade kurz vor und nach der Geburt, kann es sehr sinnvoll für die Mutti sein, sich körperlich zu betätigen, jedoch darf auch hier eine professionelle Begleitung nicht fehlen.
Um sicher zu gehen, dass Du gesundheitlich nichts falsch machst, sind Deine Trainer-/innen geschult mit besonderem Augenmerk auf Schwangerschaft und Rückbildung.
Kids-Club
Damit Du auch an den regulären Kursen teilnehmen kannst, kümmert sich im „Kids-Club“ eine Kinderbetreuung um die Zwerge.
Währenddessen kannst Du Dich für einen Moment entspannen und ohne Dir Gedanken machen zu müssen, einfach ne Runde Sport mit den anderen treiben.
Der Kids-Club ist nicht in der Mitgliedschaft enthalten und wird über eine 10er Karte abgerechnet.
"Investieren Sie jetzt in sich selbst und ernten Sie die Dividenden Tag für Tag für Monat für Jahr" – Jack LaLanne 1914-2011
Gesundheitscoaching
Personaltraining
Gruppentraining
Laufzeiten
Bei uns sollst Du grundsätzlich wohlüberlegte und für Dich sinnvolle Entscheidungen treffen.
Daher bieten wir zu Beginn keine Langzeitverträge für das Gruppentraining an, sondern starten mit dem bewährten Basic-Training für einen überschaubaren Zeitraum von drei Monaten.
Wenn Du feststellst, dass Du Dich echt wohl bei uns fühlst und das Training Dir sehr gut tut (was statistisch betrachtet sehr wahrscheinlich ist), kannst Du ganz einfach verlängern oder aufstocken.
